Workshops
Finde den richtigen Workshop um dich und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen!
❄️✨ Jahresabschluss – Klarer Kopf. Leichtes Herz. Neues Ich.
Der 3-stündige Embodiment-Workshop für echte Reflexion, Leichtigkeit & nachhaltige Veränderung.
📅 Datum: 28. Dezember 2025
🕒 Zeit: 13:00 – 16:00 Uhr
Bitte 15 Min. früher da sein, damit wir pünktlich anfangen.
💰 Teilnahmegebühr: nur 79 €
📍 Ort: Idogohaus Stuttgart, Böheimstraße 47/1
🔟 Nur 10 Plätze verfügbar!
Sichere dir jetzt dein Ticket!
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Jahr mehr von alten Mustern gesteuert wurde als von dir selbst —
und du jetzt erst bemerkst, wie oft du innerlich gegen dich gearbeitet hast?
Vielleicht hattest du klare Ziele. Vielleicht sogar große Visionen-
und du fragst dich jetzt am Jahresende:
Warst du dieses Jahr wirklich in einer Linie — in deiner Wahrheit?
Habe ich eigentlich in eine klare Richtung gearbeitet?
Oder bin ich ständig innerlich zerrissen gewesen?
Genau hier setzt dieser Workshop an.
In diesem Jahresabschluss lernst du:
✨ Wie dein Körper, deine Emotionen und das Mentale zusammenhängen.
➡️ Wie du damit deine Realität kreierst und entweder deine Ziele verfolgst oder blockierst.
✨ Dein Jahr bewusst zu reflektieren – dieses Mal nicht nur mental, sondern mit deinem ganzen Körper.
✨ Zu verstehen, wie deine Gedanken, Worte, Gefühle und Handlungen zusammengewirkt haben und dir entweder helfen, deine Ziele zu verfolgen, oder dich darin blockieren.
Das Beste daran: Ich zeige dir, wie du diese Blockaden direkt hier und jetzt auflöst und mit einem neuen Ich voranschreitest.
✨ Leichtigkeit wiederzuentdecken, durch körperliche spielerische Techniken.
✨ Kein Ziehen und Drücken mehr, um deine Ziele zu erreichen.
➡️ sondern echte Transformation, die von innen kommt.
✨ Wir formen die Person, der es leichtfällt, deine Ziele zu erreichen.
➡️ Denn ihre Gedanken, Worte, Emotionen und Handlungen sind alle auf ein Ziel ausgerichtet.
✨ Damit 2026 deine Ziele leichter, klarer und schneller erreichbar sind.
Dieser Workshop enthält die besten Techniken aus allen anderen Workshops – für einen unglaublichen Preis!
Für wen ist der Jahresabschluss perfekt?
• Unternehmer:innen, Selbstständige & Performer
• Alle, die zum Ende des Jahres wieder total gestresst sind
• Menschen, die Klarheit und Leichtigkeit für 2026 haben wollen
• Jeder, der merkt, dass 2025 intensiver war als gedacht
• Alle, die Ziele neu definieren oder bestehende Muster durchbrechen wollen
• Menschen, die nicht nur im Kopf arbeiten wollen, sondern im ganzen System
Also, worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt an über den Link. Es gibt nur 10 Plätze!
Ablauf-Highlights:
🧭 Geführte Reflexion, Neuausrichtung & Zielsetzung:
• Du lernst wie dein Körper, deine Emotionen und das Mentale zusammenhängen und im Äußeren deine Ziele beeinflussen.
• Du erkennst, wie Gedanken, Worte, Gefühle und Handlungen dein Jahr geprägt haben.
• Du lernst, wie du 2026 alle inneren Zentren in eine Richtung ausrichtest.
• Du setzt dein neues Ziel klar, fokussiert und stimmig – direkt im Workshop.
• Gemeinsam formen wir dein neues Ich.
➡️Damit du nicht nur mental, sondern auch emotional und körperlich bereit für 2026 bist!
🤸 Körperübungen & spielerische Leichtigkeit, die dich wieder:
✔ in deine innere Ruhe zurückbringen
✔ aus dem Overthinking holen
✔ in klare, kreative Energie öffnen
✔ mit dir selbst neu verbinden
Und zum Abschluss:
❄️ Eisbaden – dein Mindset-Reset!
Das Finale.
Die beste Technik, die ich kenne, um:
• alte Muster abzustreifen
• tief verankerte Stressenergie loszulassen
• dein Immunsystem zu stärken
• dein Nervensystem neu zu programmieren
• neue Gedankenbahnen zu stärken
• mutig und klar in dein neues Selbst zu steigen
Innerhalb von 10 Minuten kannst du über das Nervensystem neue Bahnen im Gehirn aktivieren, altes Mindset lösen und emotional in dein neues Selbst hineinsteigen.
Ein Moment, der dich 1:1 in deine neue Energie für 2026 hebt.
Warum solltest du in die Kälte gehen?
🔥 Was unter der Haut passiert – die wissenschaftliche Seite:
Kälte ist Stress.
Aber guter Stress.
Eustress.
Er sorgt dafür, dass dein Körper exakt das macht, was für Leistung, Gesundheit und Klarheit entscheidend ist:
🔹 Dein Immunsystem fährt hoch – du wirst weniger krank
🔹 Entzündungen werden reduziert – du bist belastbarer
🔹 Braunes Fettgewebe wird aktiviert – mehr Energieverbrauch, mehr Energiegefühl
🔹 Deine Stresshormone regulieren sich besser
🔹 Dein Nervensystem wird widerstandsfähiger – weniger Drama, mehr Fokus
Und genau das spürst du nach jeder Kälte-Session:
Ein messbarer Boost für Körper, Kopf und Klarheit.
⸻
💼 Was bringt das als Unternehmer?
Eigentlich alles.
✔️ Weniger Ausfalltage – du bist seltener krank
✔️ Mehr Energie im Alltag – du startest stärker in Meetings, Calls, Entscheidungen
✔️ Klarere Gedanken – dein präfrontaler Cortex arbeitet sauberer
✔️ Höhere Stressresilienz – du hältst Druck besser aus
✔️ Bessere Stimmung & Motivation – Dopamin bringt Drive
✔️ Magnetische Führungskraft – wer kalt geht, führt innerlich stabiler
Und ja:
✔️ Gesündere Mitarbeiter
✔️ Ein Team, das von deiner Energie profitiert
✔️ Weniger Burn-out-Risiko in der Unternehmenskultur
Kälte ist kein Trend.
Kälte ist ein Werkzeug.
Ein Hebel.
Eine Abkürzung zu einem klareren, leistungsfähigeren, resilienteren Leben.
Dein Nutzen:
🧠 Klarheit im Verstand
Du gehst mit einem klaren, verkörperten Ziel & einer echten Richtung für 2026.
💛 Innere Fülle & emotionale Stabilität
Du spürst dich wieder. Du bist verbunden mit dir selbst — nicht im Druck, sondern in der Leichtigkeit.
⚡ Spürbar mehr Energie im Körper
Die Übungen laden deinen Körper auf und aktivieren deine natürliche Stärke, Ruhe und Präsenz.
🧊 Neues Mindset in Minuten
Dank Eisbaden und Embodiment kannst du innerhalb kürzester Zeit nachhaltige Veränderungen anstoßen.
🌬️ Ein System, das in eine Richtung arbeitet
Gedanken, Worte, Gefühle, Handlungen — alles auf dein neues Jahr ausgerichtet.
Wenn du das Gelernte nach dem Workshop in dein Leben einbaust, wirst du erstaunt sein, wie schnell du mit Leichtigkeit voranschreitest.
👉 Jetzt anmelden & sichere dir deinen Platz:
❄️❤️Kältewanderung (Nächster Termin FOLGT!)
Mehr Fokus, Energie & Klarheit im Business
Finde zurück zu deinem kühlen Kopf – und entfalte neue Energie für dein Business und deinen Alltag.
📅 Datum: Samstag, 29. November 2025
🕒 Zeit: 15:30 – 17:00 Uhr
🍵 Anschließend: Tee & gemeinsames Essen im Orientaly (à la carte)
💰 Beitrag: 29 € Kältewanderung + Restaurantbesuch (freiwillig)
👥 Teilnehmerzahl: Max: 20 Personen
📍 Treffpunkt: Parkplatz vor dem Orientaly Fresh Food
Albrecht-Leo-Merz-Weg 1, 70184 Stuttgart
Bitte kreuze bei der Anmeldung an, ob du im Restaurant essen möchtest, damit ich die Teilnehmerzahl durchgeben kann.
Das Essen ist freiwillig und wird separat gezahlt.
Sichere dir jetzt dein Ticket!
💨 Warum diese Kältewanderung?
Im Alltag und Business verlieren wir oft unseren Fokus: ständige Gedanken, unerledigte Aufgaben, Ablenkungen.
Diese Kältewanderung hilft dir, deinen Geist zu zentrieren, deine Energie neu auszurichten und deinen Körper als Quelle der Klarheit zu nutzen.
✨ Besonderes Extra:
Das Orientaly Fresh Food öffnet an diesem Sonntag exklusiv nur für uns seine Türen.
Direkt nach dem Workshop haben wir die Möglichkeit, uns dort gemeinsam aufzuwärmen und lecker zu essen.
Ich selbst habe dort schon oft sehr gut gegessen und bereits mehrere Workshops erfolgreich in Zusammenarbeit durchgeführt.
👉 Wichtig: Der Restaurantbesuch ist natürlich freiwillig. Auf dem Anmeldeformular kannst du ankreuzen, ob du beim Abendessen dabei sein möchtest.
So kann das Restaurant optimal planen.
Hier kannst du dir das Restaurant und die Speisekarte anschauen.
Durch die Kraft der Kälte lernst du:
- deine Aufmerksamkeit wieder ins Hier & Jetzt zu bringen
- dich auf eine Sache, ein Ziel, eine Mission zu fokussieren
- deinen Stresspegel zu regulieren und dein Immunsystem zu stärken
- große Aufgaben leichter & schneller anzugehen
Die Kälte ist dein natürlicher Trainingspartner für Fokus, Energie und mentale Stärke.
🌬 Was dich erwartet:
- Geführte Kältewanderung mit bewussten Atemtechniken & Achtsamkeit
- Präsenztraining für Geist und Körper
- Ein sanfter Einstieg in die Welt der Kälteanwendung – perfekt für alle, die das erste Mal eintauchen wollen
- Community-Moment mit gleichgesinnten Unternehmer:innen & Gesundheitsinteressierten
- Wohlige Wärme & Austausch bei Tee und gutem Essen im Anschluss
👕 Kleidung & Vorbereitung
Diese Kältewanderung ist für Einsteiger geeignet.
Du entscheidest selbst, wie intensiv du die Kälte erleben möchtest:
- Leichte Sportsachen oder Badebekleidung für mutige Teilnehmer:innen mit Wanderschuhen
- Oder wärmere Kleidung für einen sanften Start
Pflicht:
Bequeme Schuhe, Pullover oder Jacke, lange Hose im Rucksack mitführen.
Falls es dir während der Wanderung zu kalt wird, kannst du einfach eine weitere Schicht anziehen.
🧭 Ablauf im Überblick
15:15 Uhr – Ankommen & Begrüßung (bitte pünktlich sein!)
15:30 Uhr – Start der Kältewanderung
17:00 Uhr – Abschluss
17:15 Uhr – Warmer Welcome-Tee im Orientaly
17:45 Uhr – Gemeinsames Abendessen & Austausch (Open End)
✨ Dein Nutzen
- Klarheit im Kopf und mehr Fokus im Business
- Stressreduktion & Stärkung des Immunsystems
- Neue Energie & mentale Balance
- Mehr Entspannung in den Ruhephasen
- Vernetzung mit Gleichgesinnten in entspannter Atmosphäre
👉 Jetzt anmelden & Platz sichern!
Teilnahmegebühr: 29 €
Nach der Anmeldung erhältst du eine Rechnung und alle wichtigen Infos per Mail.
🍝 Besonderes Extra:
Nach der Wanderung genießen wir gemeinsam ein Essen beim Salvatore im Orientaly Fresh Food.
Bitte kreuze vorher an, ob du im Restaurant essen möchtest, damit ich die Teilnehmerzahl durchgeben kann.
Das Essen ist freiwillig und wird separat gezahlt.
Hier erwartet dich nicht nur gutes Essen, sondern auch inspirierender Austausch mit gleichgesinnten Menschen.
!Ausverkauft!
Nächster Termin FOLGT!
❄️❤️ Kühler Kopf – warmes Herz
Der Unternehmer-Workshop für Klarheit & Herzverbundenheit.
📅 Datum: 7. September 2025
🕘 Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr⏰
Bitte 15 Min. früher da sein, damit wir pünktlich anfangen können.
💰 Teilnahmegebühr: nur 79 €
📍 Ort: Orientaly Fresh Food
🔟 Nur 10 Plätze verfügbar!
✨ Besonderes Extra:
Das Orientaly Fresh Food öffnet an diesem Sonntag exklusiv nur für uns seine Türen.
Direkt nach dem Workshop – zur perfekten Mittagszeit – haben wir die Möglichkeit, dort gemeinsam zu essen.
Ich selbst habe dort schon oft sehr gut gegessen und bereits mehrere Workshops erfolgreich in Zusammenarbeit durchgeführt.
👉 Wichtig: Das Mittagessen ist natürlich freiwillig. Auf dem Anmeldeformular oben kannst du ankreuzen, ob du beim Mittagessen dabei sein möchtest. So kann das Restaurant optimal planen.
Hier kannst du dir das Restaurant und die Speisekarte anschauen.
Es wird 3-4 ausgewählte Speisen geben. Falls du aufgrund von Allergien besondere Wünsche hast, teile mir diese bitte im Anmeldeformular mit oder rufe mich direkt unter der angegebenen Telefonnummer an.
Hast du manchmal das Gefühl, du rennst Zielen hinterher – und sobald du eins erreichst wirst du dich gut fühlen?
Doch wenn du es erreicht hast, steht schon das nächste an?
Willst du dich auch vor dem Erreichen deiner Ziele voller Fülle fühlen – sie dabei entspannt und schneller als je zuvor erreichen?
In diesem Workshop lernst du:
✨ Fokussiert und klar deinen Zielen nachzugehen
✨ Den Druck loszulassen und deinem Herzen zu folgen
✨ Mit Verstand, Herz und Körper als eine Einheit voranzuschreiten
👉 Damit jeder die Chance hat, im 1:1 mit mir meine Methode zu erfahren, ist die Teilnehmerzahl auf nur zehn Plätze begrenzt.
Für wen ist der Workshop geeignet?
• Unternehmer:innen, die Ziele schneller und fokussierter erreichen wollen
• Menschen, die sich mehr Klarheit und Struktur wünschen
• Alle, die lernen möchten, mit Ruhe und Gelassenheit ihr Business und Privatleben zu verbinden
Ablauf-Highlights:
💨 Atem- & Körperübungen
Du kommst bewusst ins Hier und Jetzt und verbindest alle deine Zentren.
📝 Theorie & Durchführung der Zielsetzung
Du überlegst dir vor dem Workshop ein privates oder berufliches Ziel, welches du in Zukunft gerne erreichen würdest.
Du lernst von mir Techniken um deine Ziele schneller und als Einheit mit dir selbst durchzuführen. Danach setzen wir es direkt ins die Tat um!
☕ Kakao-Zeremonie Highlight!
Mit Ruhe und Entspannung tauchen wir gemeinsam tief in unser Unterbewusstsein und öffnen unser Herz. Hier findet ihr einen meiner Transformationshighlights!
❄️ Optional: Eisbaden
Hier kommst du direkt ins Handeln und lässt alle Ängste los, die zwischen dir und deinen Zielen stehen – ein echtes Phänomen zur Erreichung deiner Ziele.
Dein Nutzen:
Klarheit im Verstand – Du gehst mit einem klaren Ziel
Stabile emotionale Basis – einem Gefühl der inneren Fülle und Einheit mit dir selbst
Spürbar mehr Energie im Körper – Die Techniken laden deinen Körper sogar noch auf!
Wenn du das Gelernte nach dem Workshop in deinem Leben umsetzt, wirst du staunen wie Effektivität und Fokus im Hier und Jetzt in deinem Leben Fuß fassen.
👉 Jetzt anmelden & Platz sichern:
✨ Besonderes Extra:
Das Orientaly Fresh Food öffnet an diesem Sonntag exklusiv nur für uns seine Türen.
Direkt nach dem Workshop – zur perfekten Mittagszeit – haben wir die Möglichkeit, dort gemeinsam zu essen.
Ich selbst habe dort schon oft sehr gut gegessen und bereits mehrere Workshops erfolgreich in Zusammenarbeit durchgeführt.
👉 Wichtig: Das Mittagessen ist natürlich freiwillig. Auf dem Anmeldeformular oben kannst du ankreuzen, ob du beim Mittagessen dabei sein möchtest. So kann das Restaurant optimal planen.
Hier kannst du dir das Restaurant und die Speisekarte anschauen.
Es wird 3-4 ausgewählte Speisen geben. Falls du aufgrund von Allergien besondere Wünsche hast, teile mir diese bitte im Anmeldeformular mit oder rufe mich direkt unter der angegebenen Telefonnummer an.
